O Projecto Epicuro é uma ideia que está a ser posta em prática como um meio para melhorar o bem-estar subjectivo de pessoas a partir da meia-idade, em fase de reforma. Tendo como Norte noções como: promoção de competências, auto-eficácia, auto-estima, objectivos de vida e bebendo de alguma teorias de motivação humana, tenta proporcionar um conjunto articulado de actividades que permitam que as pessoas que nele se inscrevam dêem outra cor às suas vidas. Tendo em conta que o ser humano é um ser biopsicossocial, propõe: gerontomotricidade e yoga, actividades em grupo e excursões; proporciona um espaço de aconselhamento psicológico, bem como trata de temáticas de Psicologia Positiva (optimismo, felicidade, esperança, perdão, grartidão) como formas de ajudar a ver a vida sob vários prismas, incluindo o positivo. Baseando-se em teorias de Psicologia Positiva tenta orientar as suas actividades para que o resultado final deste projecto (porque é feito para pessoas) sejam pessoas com um maior auto-conhecimento e noção dos seus atributos pessoais, bem como das oportunidades latentes das suas vidas.
Dessa forma, as excursões servirão para aumentar o seu sentido de identidade (social e cultural), visto que terão um aspecto lúdico e formativo (haverá um guia turístico para orientar ao longo do caminho, com noções sobre a história de Coimbra). Por sua vez o sentido de identidade pessoal, de auto-eficácia será promovido pelos workshops que cada reformado se disponibilizará a dar (e a receber) acerca de temas que lhe interessem (bordados, artes manuais, jardinagem). Um programa de desenvolvimento do sentido de humor será iniciado em Janeiro, bem como animação com idosos. Histórias de vida vão ser escritas e actividades de promoção de auto-estima (e.g: workshop de estética, actividades em que uma pessoa aplica as suas forças, etc) postas em prática.
Há dois grupos distintos neste projecto, visto que ele abrange pessoas de centros de dia, como recém-reformados. Ambos os grupos, apesar de separados, contribuirão um para o outro.
Esperamos por mais pessoas.
Porque a felicidade/bem-estar é algo que podemos promover, buscando-a no caminho que traçamos. Não algo que apenas vem ter connosco.
Cátia Sofia Figueiredo
